運動できなかった日用の本

どこかのブログで「体脂肪が落ちるトレーニング」の評判が良い、という話を知った。花粉症で外で運動できていないのでそういう日は室内で筋トレすることにしよう。

1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 体脂肪が落ちるトレーニング (カラダをつくる本シリーズ)

確かに多数のレビューがついており高い評価。
http://review.rakuten.co.jp/rd/2_213310_11456082_0/

同じ著者からDVDも付いた新版が出ているようなのでこちらにしてみた。

体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング新版(DVD付)